自考考試前緊張怎么辦?

自考作為現(xiàn)在熱門的繼續(xù)教育形式，越來越多的人選擇自考來提升自身的學歷，但是對于初次參加自考的考生來說，不清楚自考過程中的事項。那么自考考試前緊張怎么辦?

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自考考試前緊張怎么辦?

答：頭次參加自考考試的同學們應該留出3-5個月及以上的時間，老生們也應該提前兩個月開始準備備考。

1.聽音樂

人在聆聽音樂時可以減輕疲勞的感覺,讓心情從焦慮變?yōu)槠骄彙２灰X得聽音樂會耽誤學習，在勞累的時候聽一些放松心情的音樂，反而會加快后續(xù)學習進度。

2.適當運動

備考時間很緊張，但是考生也不能忘記運動，一天坐在書桌前肯定是不利于身體健康的。感到身體疲勞或心情低落的時候，就可以去適當運動一下，這樣在晚上休息時間里，睡眠質量也會提高。

3.自我放松

考前給自己心理暗示，以平常心對待考試，不要對自己期望值過大，考試中只要正常發(fā)揮就行。這樣的自我放松，能夠緩解考生在考前對自己的壓力。

4.睡眠充足

考生切忌通宵復習，保證充足的睡眠，記憶力水平也會提升。尤其是到了臨考階段，如果整天“挑燈夜戰(zhàn)”，那么到了考試前一天，作息是沒辦法立刻調整好的。一個疲憊的身體狀態(tài)是沒辦法在考試中發(fā)揮出正常水平的。

自考選報專業(yè)

考生可參考各省的考試計劃，考生結合自身實際情況選擇專業(yè)。

1、興趣是最重要的出發(fā)點。只有感興趣的東西，才會真正投入的去學。

2、有些專業(yè)對考生某些能力有特殊要求，選擇專業(yè)時一定要考慮自身能力特點。

3、合理安排職業(yè)規(guī)劃。需要對新的生活有一個明確的定位和堅定目標，要充分考慮社會需要及行業(yè)發(fā)展。

4、有些專業(yè)是面向社會開考，有些專業(yè)是部門委托開考，僅限本系統(tǒng)在職人員報考，一些本科段專業(yè)和特殊專業(yè)(如醫(yī)學類專業(yè))對報考者的學歷、職業(yè)等還有一些具體要求。

高等教育自學考試不比全日制校內單科考試輕松，相反會更嚴一些。自考生大多是邊工作邊學習，他們能結合自己的工作，完全自由地選擇專業(yè)，因為他們了解自身缺少什么，其社會適應能力和實踐經驗遠遠超過剛畢業(yè)的統(tǒng)招生。

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